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En Capistrano nos preocupamos por ti, es por eso que nos unimos a la fundación CIM*AB en la lucha contra el cáncer de mama. El día de hoy te queremos compartir información para hacer conciencia en la prevención de esta enfermedad.

 

img1El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, y está aumentando especialmente en los países en desarrollo, donde la mayoría de los casos se diagnostican en fases avanzadas.

 

img2El cáncer de mama precoz generalmente no causa síntomas; razón por la cual los exámenes regulares de las mamas son importantes. Habla con tu médico sobre cada cuánto te debes realizar una mamografía. Los cánceres mamarios precoces detectados por medio de una mamografía tienen buenas probabilidades de curarse.

 

Dale a tu cuerpo un descanso adecuado. Dormir 8 horas diarias es lo recomendado, esto permite que tu cuerpo realice todas sus funciones de restauración y ayuda a mantenerte sano y con energías.

img5Limita las conductas sedentarias como el permanecer sentados, acostados, viendo TV y otras formas de recreación que se centran en ver alguna pantalla. Realizar alguna actividad física adicional a las actividades habituales, independientemente cuál sea el nivel de actividad, puede brindar muchos beneficios para la salud.

 

img11Una alimentación saludable y balanceada, así como mantener un peso saludable reducen el factor de riesgo y las probabilidades de sufrir cáncer.

 

 

img7Tú eres la principal responsable de tu salud y bienestar.
Una vez que hayas asumido que el cáncer de mama puede ocurrirle a cualquiera, debes tomar conciencia de que hay que hacer cambios en tus hábitos. Esto te dará paso a ser una mujer empoderada.

 

img8Bebe con moderación y deja de fumar. Ambos hábitos son factores fuertemente asociados con el cáncer.

 

 

img9La autoexploración es una de las formas seguras para detectar el cáncer de mama, pues al observar cambios se puede actuar oportunamente. Lo ideal es acudir con un ginecólogo para aprender a hacerlo y notificarle de cualquier cambio que percibas.

 

img10Después de los 40 años, todas las mujeres asintomáticas tienen que someterse a una mastografía, la prueba más eficaz para identificar lesiones pequeñas, recomiendan especialistas. La disminución de mortalidad se ha atribuido a la posibilidad de hacer diagnósticos en fases más tempranas de la enfermedad. Con estos estudios de pesquisa, se pueden ofrecer incluso tratamientos menos agresivos, con probabilidades de curación mayores al 90%.

 

img11Si tienes más de 40, seguramente tu ginecólogo ya te habló de este examen. Si no, busca las campañas de detección que organizan las instituciones de salud y el propio gobierno, o acércate a fundaciones como Fucam (fucam.org.mx) y Cimab (www.cimab.org).

 

 


 

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