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15 Consejos para llevar una vida saludable

Comer frecuentemente en pequeñas porciones es bueno. Ingerir alimento entre comidas estabiliza tu nivel de energía, lo que previene cambios bruscos en los niveles de azúcar en la sangre.   Desayunar es vital. No hacerlo incrementa el riesgo de padecer diabetes, además de ser un factor de riesgo para la obesidad y enfermedades cardíacas.   […]

14.04.2016
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Recomendaciones para mantenerte sano

El peso corporal está influido no sólo por la cantidad de energía ingerida, sino también por la composición de la dieta y la distribución de la ingesta energética a lo largo del día, por lo cual es necesario conocer lo que es una dieta correcta y ciertas recomendaciones que nos ayuden a mantenernos en un […]

14.04.2016
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La importancia del ejercicio en la infancia

El deporte tiene innumerables beneficios y ventajas clínicas para los niños y para su futuro. Hacer deporte durante la infancia puede prevenir dolencias futuras. Aquí tienes algunas de las ventajas de hacer deporte desde la niñez: – En primer lugar, los patrones de actividad física establecidos durante la infancia continúan en la edad adulta. – […]

18.03.2016